🌿 Formation immersive : Les clés de l’alimentation consciente

📅 Samedi 10 janvier 2026 — 09h00 à 16h30
📍 Atelier Pur

Vous ressentez l’envie de reprendre en main votre alimentation et de mieux comprendre ce dont votre corps a réellement besoin ?
Cette formation d’une journée vous propose une expérience unique, mêlant théorie, pratique et dégustation, pour transformer pas à pas votre façon de vous nourrir.

Au fil de la journée, vous allez :

✅ Explorer les bases de la nutrition et comprendre l’impact de vos choix alimentaires
✅ Expérimenter en cuisine à travers des recettes simples, colorées et savoureuses
✅ Apprendre à composer un repas équilibré, respectueux de votre santé et de la planète
✅ Repartir avec des outils concrets pour ajuster et faire évoluer votre alimentation à votre rythme

Un moment pour vous : apprendre, goûter, échanger et progresser dans un cadre paisible et inspirant.

🌱 Programme détaillé

COMPRENDRE

Pourquoi bien se nourrir change tout (santé, énergie, équilibre émotionnel)

Bases de la physiologie et de la digestion

Construire une assiette équilibrée et adaptée à vos besoins

Les nutriments essentiels pour la vitalité

EXPERIMENTER — Atelier cuisine 100% pratique

Découverte des ustensiles et techniques de cuisson douce

Découpes, organisation et secrets d’une cuisine respectueuse des aliments

Préparation d’un menu complet : entrée vivante, plat coloré, sauces gourmandes

Repas partagé dans la convivialité

APPROFONDIR

Découverte de la cuisine vivante et végétale

Bases de la détox en douceur

Recettes faciles à reproduire chez vous pour prolonger les bienfaits

ℹ️ Infos pratiques

👥 Pour qui ? Ouvert à tous, sans pré requis
📍 Lieu : Atelier Pur  8 bis rue Jean Moulin - 59800 Lille
⏳ Durée : 1 journée (9h – 16h30)
💶 Tarif : 169 € / personne
✨ Inclus : support théorique, fiches recettes, repas complet, infusions et eaux aromatisées

Vous repartirez avec de nouvelles connaissances, des idées recettes inspirantes et surtout l’envie de nourrir votre santé en conscience.