🌈 Atelier culinaire : Un plat, une humeur – Spécial anti-fatigue & regain d'énergie

Vous vous sentez fatigué(e) ? Démotivé(e) ? En perte de vitalité ?
Et si le contenu de votre assiette pouvait vous rebooster de l’intérieur ? ⚡💪

Cet atelier vous apprend à décoder les liens puissants entre alimentation et humeur, et à cuisiner des recettes simples, rapides et énergisantes pour faire le plein de vitalité au quotidien.

🥦 À travers des recettes équilibrées et savoureuses, vous découvrirez :

• Les aliments qui rechargent l’organisme (oléagineux, légumineuses, céréales complètes, légumes riches en antioxydants…)

• Les combinaisons gagnantes pour éviter les coups de mou

• Des astuces anti-grignotage, anti-fringale et pro-sérénité !

🍽️ Ce sera bon, joyeux, motivant — et vous repartirez plein(e) d’énergie, prêt(e) à affronter l’automne avec enthousiasme ! 🌟